smoothie

Vreli letnji dani nas umaraju i samim tim nemamo baš izražen apetit što i nije tako dobro. S obzirom da telo vrlo brzo dehidrira ukoliko ne unosimo dovoljno tečnosti (a šta je za leto dovoljno?!) ipak moramo unositi i hranljive, zdrave namirmice. Donosimo vam recept za osvežavajući smoothie za vrelo leto.

smoothie za leto


Bićete puni energije, siti i hidrirani!

Potrebno je:
• 1 ananas
• 1 banana
• 2-3 lista kelja
• Parče đumbira
• Vode po želji.

banane

Očistite i iseckajte ananas, bananu i kelj. Parče đumbira neka bude po vašem ukusu, manje ili veće. Sve stavite u blender i dodajte vode onoliko koliko želite da vaš smoothie bude gust ili redak.
Izblendajte i sipajte u čaše! Možete smoothie držati u frižideru kako bi bio što hladniji i osvežavajući za vrelo leto!

smoothie 1


Sve namirnice su pune vitamina i korisnih tvari tako da će vaše zdravlje biti mnogo bolje nakon ovakvog osveženja, nego nakon sladoleda. Razmislite o tome.

Prijatno!

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Molim vas unesite ime ovde